| Messaggio |
ciaspole |
| 11-01-2008 00.00 |
gianni  |
Anche per ciaspolare valgono le regole di sicurezza dello scialpinismo: uscire almeno ingruppo di tre in modo che se succede anche un piccolo incidente , uno si ferma ad assistere l'infortunato ed uno può allontanarsi per chiedere soccorso, anche per gli indumenti vestirsi a cipolla con qualcosa per il cambio, in caso di grande sudata,in caso di crampi ,portare una piccola razione di dado vegetale per reitegrare i sali: con una minima quantità, come mezzo chicco di caffè può bastare a rimettere subito in forma il fisico.
Ancora un suggerimento,la prima uscita meglio con un esperto. buona gita a tutti mandi |
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