Durante la trasmissione si parla delle caratteristiche della Val Aupa a livello escursionistico, assieme agli ospiti in studio. Sono presenti infatti i rappresentanti del soccorso alpino e CAI Giovanni Adduca, componente del corpo nazionale soccorso alpino e spelologico e responsabile della stazione di Moggio e Pontebba, Renato Antoniutti, consigliere del CAI per la sezione Creta Grauzaria di Moggio. Si presentano le immagini dell'escursione al Monticello, belvedere sulla Valle e sui numerosi borghi. Alcune immagini dell'alluvione del 2003 offrono lo spunto per parlare delle condizioni dei sentieri e del Soccorso alpino. Altre escursioni trattate sono l'ascesa al Sernio e la traversata di Forca Nuviernulis, il bivacco del Mestri e il rifugio Grauzaria.
Nel video sotto riportato Renato Antoniutti e Giovanni Adduca parlano della salita al Sernio e del rifugio Grauzaria.
Di seguito è possibile vedere il documentario sulla Val Aupa andato in onda durante la trasmissione.