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malleolo dolorante

01-02-2012 00.00
dafnee dafnee
dopo un'escursione con i ramponi di totali 7 ore sono tornata a casa con un dolore ad un malleolo e la parte gonfia. esiste qualche cerotto o simile da metttere prima della prox escursione?
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01-02-2012 00.00
elbrus elbrus
Ciao,

se "ramponi" da poco potrebbe dipendere da una tecnica non corretta, in quanto l'uso dei ramponi prevede, in funzione del tipo di pendio (pendenza), una specifica posizione del piede rispetto al terreno.
Se invece sei un veterano degli attrezzi, potrebbe dipendere dalla calza.
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01-02-2012 00.00
dafnee dafnee
grazie per i tuoi suggerimenti. vorrei anche sapere se esiste qualche tipo di cerotto specifico utilizzabile x proteggere il malleolo.
grazie e ciao
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02-02-2012 00.00
elbrus elbrus
Penso qualsiasi protezione possa giovare.
Curiosità: che giro hai fatto per portare i ramponi 7 ore ?
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06-02-2012 00.00
clelia clelia
Non so se può esserti utile: esistono delle protezioni antisfregamento in gel da utilizzare negli scarponi da sci o adattabili per altre situazioni. Le ho viste al Decathlon (sia sul sito che in negozio a Udine). Se ricordo bene si vendono singolarmente, circa 17 Euro, riutilizzabili. Prova a vedere se possono fare al caso tuo.
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